Everyone need exercise~

ehem ehem.
tetsing 1 2 3.
okay. hi!

motif? i don't know.
sekarang ni kalau kite pergi mana-mana je.
kita akan nampak semua perempuan-perempuan
kat malaysia ni. banyak yang obesiti. takpun tembam.
like me. oh no.
ni semua disebabkan oleh pemakanan kita yang paling utama.
tengok je la. contoh terdekat rumah aku.
drive tak sampai berapa kilometer aku boleh beli kfc,Mcd, Subway
dan sebagainya.
nasi lemak and all that jangan cakap la, jalan kaki secuit, makan sampai 3 bungkus.
apakah itu?
macam mana badan tak membesarkan.
ini termasuklah diri aku yang semakin tembam apabila duduk dirumah.
makanan depan mata. hoho

sebenarnya boleh je nak makan, cuma berpada-pada.
bukan hari-hari fast food.
dan yang paling penting senaman.
benda alah ni lah yang paling susah orang nak buat. aku pun sama jugak.
alasan tu banyak sangat kalau nak jogging ke hape ke.
just spent 30 minit setiap hari pun dah okay.
tapi itu pun still malas kan.
banyak je video kat youtube, kaedah-kaedah senaman kat internet dan sbgnya,
just rajinkan diri sahaja.
peringatan untuk diri aku yang tembam ni jugak.
sama-sama kita rajinkan diri okeyss.

isu-isu macam ni pun selebriti alami.
tak bermakna kita ada badan supermodel kita tak perlu bersenam kan
just see what happened to them.

supermodel pun alami isu ni

even singer yang top pun.